„Körperliche Kraft ist das Wichtigste im Leben-
ob uns diese Aussage gefällt oder nicht."
Mark Rippetoe
Weil stärker einfach besser ist.
Kraft ist eine grundlegende Fähigkeit, ohne die unser alltägliches Leben nicht möglich wäre. Egal, ob du von einem Stuhl aufstehst, die Treppe hochgehst oder beim Fußball einen Sprint ansetzt, es erfordert ein gewisses Maß an Kraft, um diese Bewegung umzusetzen. Zusätzlich macht Krafttraining deinen Körper robuster und widerstandsfähiger. Ich meine: Wie wahrscheinlich ist es, dass du dir beim Aufheben der Bierkiste einen Bandscheibenvorfall holst, wenn du regelmäßig weitaus schwerere Gewichte im Training bewegst? Eigentlich ganz logisch oder? Also lass uns endlich loslegen, die Lebensqualität wartet auf dich!
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